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OL丰胸4食谱最有效-【新闻】

发布时间:2021-04-28 23:44:17 阅读: 来源:蠕动泵厂家

OL们十分的忙碌,没有太多的时间去丰胸,你知道OL该如何丰胸吗?丰胸的食物有哪些呢?今天小编就为大家推荐的一些可以帮助OL们丰胸的食谱,让OL们不花费太多的时间也可以丰胸!

吃什么丰胸

食补丰胸第一款:核桃牛奶:

材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200c.c.

做法:

1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎,然后加入牛奶和豆浆一起煮。

2.待煮沸后立刻熄火,以免牛奶烧焦。如果不怕发胖,可以在熄火后加上少许白糖,以增添风味。>>>丰胸的最快方法 7运动摆脱平胸

Tips:此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质,不但可以丰胸,还兼具有养颜润肤的功效。注意别当饱腹之物吃就行啦。

推荐指数:★★★★

食补丰胸第二款:木瓜银耳甜汤

材料:木瓜一个、银耳10克要泡软、枸杞少许、百荷少许

做法:

1.水量大约在2000毫升。

2.水煮开把剁碎的银耳跟枸杞还有百荷放入锅内煮10钟。

3.把冰汤放入锅调味,少量即。

4.熄火把木瓜切块放入锅内就完成了。

Tips:木瓜是众所周知最能丰胸的水果哦,这道甜品可以让你的胸部长大,加上银耳,还有调解呼吸道功效,尤其是在干燥的春天,这款甜汤是非常的滋润,做法超简单!一看就会了哦!

推荐指数:★★★★★

食补丰胸第三款:黄耆红枣茶:

材料:黄耆3~5片、红枣5粒、冰糖适量。

做法:将黄耆和红枣放入200c.c.的滚水中冲泡后即可饮用。

Tips:因为黄耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少许冰糖。此道饮品能生津补血、调节内分泌、促进乳房发育。

推荐指数:★★★★

食补丰胸第四款:胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:胡萝卜、牛肉同时加热,加入酱油、八角、胡椒、砂糖一起炖即可。

Tips:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;牛肉营养丰富,是女人补气血佳品!当然,牛肉不是白肉,吃多了难免会有点发胖的哦。

推荐指数:★★★☆

丰胸秘籍

书做道具

1、上班应该不缺书吧,我们就拿书来做道具,在两腋下分别加一本书,用两本书夹住胸部,双臂弯曲,并向前抬到平举状态,坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以,不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度,要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸,挺腰,这样才有助于胸部的锻炼。

提臀收腹

2、双腿分开站立,与肩膀同宽,提臀收腹,保持左腿拉直,双手自然放松、下垂,放在大腿根部,抬头挺胸,将力量集中在乳房上,然后向前挺胸,将双臂往身后侧收,使上半身向后仰,并且保持脖子向后伸展,背部保持挺直。

向上举高

3、将用完的饮料瓶子装满水,两手分别抓住一个塑料瓶,同时向上举高。反复做这个动作十五次。

双手合十

4、将双手合十,就像是做拜佛的动作,同时将两手臂向上提拉,然后向左侧移动到最大限度,再向右挪动到最大限度,反复做这个动作五次即可。

向上提拉

5、将两只手的拇指和食指分开,分别放在胸部下边和外侧,向上提拉,感觉到像是在调整内衣的动作即可。

呼吸的丰胸运动

6、最后我们来做呼吸的丰胸运动,做在地板上,将腿盘坐,脚底并拢,上半身保持向上伸展,将两臂向上伸直,用鼻子吸气,尽力扩展胸部,上半身同时向前倾,腹部下压。上半身前倾到身体的最大限度,憋气到忍不住,边吐气边抬上身,两手臂不要用力。然后站起身,深呼吸5次。调整好后,重复这个动作十次。在呼吸时舒展上腹部,收紧小腹,呼吸节奏尽量不要太快或太慢。

结语:如果你是想要丰胸的OL,就一定要试试小编为大家推荐的这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些适合OL们丰胸的方法,感兴趣的朋友们也可以试试哦!

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