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【消息】夏日水果减肥瘦身法低脂更减脂塑造迷人曲线

发布时间:2021-01-03 01:15:16 阅读: 来源:蠕动泵厂家

1、西瓜

卡路里:25大卡/100克

美味指数:★★★★★

减肥功效:作为夏季应季的水果,西瓜是清凉解暑的最佳减肥零食选择,100克的西瓜中仅仅只含有25卡路里,热量是非常低的,你可以尽情的吃不用担心脂肪过高,而且西瓜还有非常不错的排毒利尿作用,绝对是你减肥的最佳水果。

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2、桃子

卡路里:48大卡/100克

美味指数:★★★★

减肥功效:味道鲜美可口的桃子,含有丰富的果胶与纤维,可以迅速增加人体的饱腹感,有利于食物的分解,有效促进新陈代谢,加强肠胃部分的蠕动,促进身体毒素的排除,是非常好的减肥食物,而对于女性来说,桃子还有非常不错的美容效果,能够让肌肤变得更加细腻无斑点。

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3、菠萝

卡路里:41大卡/100克

美味指数:★★★★

减肥功效:菠萝的减肥功效也是非常不错的,它能帮助人体增加饱腹感,促进人体消化道的排毒,而且是低卡路里的水果,它的果汁可以有效酸解人体中的脂肪,最主要的是能消化肉类中的蛋白质,从而有效减少人体对于脂肪的吸收,让肠胃更加通润。

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4、蓝莓

卡路里:25大卡/100克

美味指数:★★★★

减肥效果:纯天然美味的蓝莓,美容效果超棒,减肥的效果同样也很显著,不要看小小的它,却有着非常重大的减肥作用,它可以增加人体饱腹感,有效减少人体对于热量的摄入,它含有的大量纤维素可以起到防止脂肪被吸收的作用,让你从根本上瘦下来。

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